Tijd  3 uur 41 minuten

Coördinaten 5917

Geüpload 17 maart 2014

Uitgevoerd maart 2014

  • Score

     
  • Informatie

     
  • Gemakkelijk te volgen

     
  • Omgeving

     
-
-
972 m
531 m
0
5,5
11
21,89 km

4076 maal bekeken, 51 maal gedownload

nabij Mont-ral, Catalunya (España)

Diapositives Cursa Mont-ral 16-03-14



L’Associació d’amics de les Muntanyes de Prades organitza el diumenge 16/03/1014 quatre activitats esportives. Dues caminades, de 6 i 10 km, i dues curses de muntanya. Una de 10 Km, que és correspon amb el primer cercle del recorregut de la Mitja Marató de les Muntanyes de Mont-ral ( MMMM ). Pel que sigui no hi havia tanta gent com a la caminada anual que organitzen cada primer diumenge d’Octubre.
Malgrat haver estat la meva primera cursa per muntanya, quasi amb tota seguritat també serà l’última ja que una cosa és córrer en asfalt o pla i l’altre és fer-ho per corriols. Em falta tècnica per aixecar les cames, bàsic en quests terrenys per esquivar les arrels i les pedres. Per aquest motiu vaig caure abans del Km 1 ( Foradada ) i em vaig donar un fort cop al genoll dret. Vaig dubtar d’abandonar al pas intermedi de Mont-ral, però vaig seguir al principi trotant una mica , però com cada cop em feia més mal vaig fer les darrers 7-8 km caminant.

Descripció :
Circuit en forma de “8” amb Mont-ral com a punt de referència. En aquesta 8a edició vam acabar 40 corredors. ( Crec que varem sortir 42 )
Sortim de davant de l’ajuntament de Mont-ral ( wpt 01 ) per pujar fins la Foradada (wpt 02). Davallem per un bonic corriol fins el Bosquet. Correm planers fins el control de l’Aixàviga ( wpt 03 ) . Seguim cap el Mas de Muster. Anem a la dreta per pujar fins la Serra del Pou. El Grau del Mas Pas ens permet baixar fins a creuar el riu Glorieta ( portava poca aigua ). Entronquem amb el PR C-20 que puja d’Alcover i que ens puja fins al Control de Mont-ral ( wpt 04 ).
En aquest punt acabaven els corredors del 10 Km. Ara anem a cercar el GR-7 que seguirem una estona per anar a l’esquerra, creuar la TV-7041 i tot seguint velles pistes, avui en dia bastant malmeses, davallar fins el riu Brugent que creuem a prop del Molí d’en Fort. Ens dirigim cap a Farena ( wpt 05 ) darrer control de pas. Ara seguirem el PR que ens pujarà fins Mont-ral ( wpt 06 ) . A l’arribada ens espera un bon esmorzar-dinar preparat per l’organització amb botifarra a la brasa i moltes més coses.

Notes :
Com no he fet massa bondat, ara he d’estar 15 dies sense fer exercici i posant-me gel al genoll dos cops al dia .....

Bibliografia : Mapa Prades ( Piolet i Alpina )
Waypoint

CR01 Sortida 160314

CR01 Sortida 16-03-14
panoramisch

CR02 Pas La Foradada 160314

CR02 La Foradada 16-03-14
Waypoint

CR03 Aixàvega 160314

CR03 Aixàvega 16-03-14
Kruispunt

CR04 Pas MONT-RAL (11 Km) 160314

CR04 Pas MONT-RAL 16-03-14
Kruispunt

CR05 FARENA 160314

CR05 FARENA 16-03-14
Waypoint

CR06 Arribada Mont-ral 160314

CR06 Arribada Mont-ral 16-03-14

3 commentaren

  • Foto van xavipages- Farena

    xavipages- Farena 19-mrt-2014

    Hei !!!
    Molt be el reportatge fotgràfic i el trak.
    Amb el vostre permis el compartire en el Facbook i la web de l'AAM i la web de Mont-ral.

  • Foto van GERCA

    GERCA 20-mrt-2014

    Només faltaria. Sempre faig fotos, però com vaig caure al km 1 i em feia mal el genoll ....... .
    Per cert aquest any la caminada d'octubre surt de l'Alforja ????

  • Foto van TARRAGONINA

    TARRAGONINA 21-mrt-2014

    Ik heb deze route gevolgd  Bekijk in detail

    JO L'HE FET A PEU . QUE TAL LA LESIÓ ?